Choose the Life You Want: The Mindful Way to Happiness

چه نوع زندگی برای خود می خواهید؟ چه انتخاب هایی باعث ایجاد این نوع زندگی می شود؟

در کتاب پرفروش نیویورک تایمز خود شادتر، تل بن شهر، کارشناس روانشناسی مثبت گرا به ما آموخت که چگونه با تمرینات ساده شادتر شویم.

اکنون، در


I>زندگی را که می خواهید انتخاب کنید، او درس جدیدی دارد که زندگی را تغییر می دهد: با تکیه بر آخرین تحقیقات روانشناختی، بن شهر نشان می دهد که چگونه انتخاب های درست را انجام دهید - نه بزرگ، یک بار در یک بار. - انتخاب های مادام العمر، اما انتخاب های کوچک بی شماری که هر روز تقریباً بدون توجه انجام می دهیم، تأثیر مستقیم و طولانی مدتی بر شادی ما دارد.

هر لحظه مجردی فرصتی است برای انتخاب آگاهانه برای یک زندگی شاد و کامل. زندگی مورد نظر خود را انتخاب کنید ۱۰۱ انتخاب از این قبیل را شامل می‌شود که با داستان‌های واقعی کامل می‌شود تا به شما کمک کند فرصت‌های کوچک و بزرگ را شناسایی کرده و بر اساس آنها عمل کنید.

What kind of life do you want for yourself? What choices will create this kind of life?

In his New York Times bestseller Happier, positive psychology expert Tal Ben-Shahar taught us how to become happier through simple exercises.

Now, in Choose the Life You Want, he has a new, life-changing lesson to share: Drawing on the latest psychological research, Ben-Shahar shows how making the right choices―not the big, once-in-a-lifetime choices, but the countless small choices we make every day almost without noticing―has a direct, long-lasting impact on our happiness.

Every single moment is an opportunity to make a conscious choice for a happy and fulfilled life. Choose the Life You Want covers 101 such choices, complete with real-life stories, to help you identify and act on opportunities large and small.