دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Schwarzbein Principle, The Program: Losing Weight the Healthy Way
دانلود کتاب اصل شوارتزبین، برنامه: کاهش وزن به روش سالم
مشخصات کتاب
The Schwarzbein Principle, The Program: Losing Weight the Healthy Way
ویرایش:
نویسندگان: Diana Schwarzbein
سری:
ISBN (شابک) : 0757302270, 9780757302275
ناشر: HCI
سال نشر: 2005
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 58,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب اصل شوارتزبین، برنامه: کاهش وزن به روش سالم: کاهش وزن، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، رژیم های دیگر، رژیم های غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی
در صورت تبدیل فایل کتاب The Schwarzbein Principle, The Program: Losing Weight the Healthy Way به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب اصل شوارتزبین، برنامه: کاهش وزن به روش سالم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب اصل شوارتزبین، برنامه: کاهش وزن به روش سالم
تغییر از فعالیت های شدید تمرینات کاردیو تا تمرینات مقاومتی
و کششی متوسط
تعادل هورمون های خود با نوع مناسب درمان جایگزینی هورمون
کاهش وزن • روند پیری را کند کنید • احساس عالی داشته باشید. . . و هرگز دوباره کالری نشمرده!
اگر از یک رژیم غذایی محبوب پیروی می کنید - چه رژیم غذایی کم کربوهیدرات، کم چرب، ترکیبی از مواد غذایی یا کالری محدود - باعث مرگ می شود. شما. این همه اجزای بدن شما را تجزیه می کند، باعث تخریب بافت ماهیچه ای سالم و پیری همه چیز از سلول های مغز گرفته تا پوست صورت شما می شود.
اما یک جایگزین وجود دارد. . شما می توانید بدنی را که می خواهید بدون رژیم های غذایی خطرناک، مکمل های اثبات نشده و تمرین های تنبیهی داشته باشید. برنامه انقلابی دکتر شوارتزبین از سیستم متابولیک بدن برای به تعویق انداختن یا معکوس کردن اثرات تخریبی پیری و کاهش وزن مادام العمر استفاده می کند:
- تعادل کربوهیدرات ها و چربی - بدون حذف گروه های غذایی یا شمارش کالری
- مدیریت استرس و داشتن یک خواب خوب شبانه
- کاهش و معکوس کردن هوس هایی مانند تنباکو، الکل، کافئین و شکر
این کتاب دکتر. صدها هزار طرفدار Schwarzbein منتظر آن بودند -- یک برنامه ساده و ساده که در نهایت چرخه را شکسته و عمر طولانی تر، کاهش وزن دائمی و افزایش انرژی را به شما می دهد. . . راه سالم.
\"در دریای کتاب های رژیم غذایی/سبک زندگی، اصل شوارتزبین یکی
از متعادل ترین، معقول ترین و موثرترین برنامه هاست... من دکتر
را تحسین می کنم. رویکرد انقلابی و در عین حال واقع گرایانه
شوارتزبین به غذا.\"
- کریستین نورتروپ، دکتر، نویسنده کتاب حکمت یائسگی
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Lose Weight • Slow the Aging Process • Feel Great. . . and never count calories again!
If you are following a popular diet -- whether it is low-carb, low-fat, food combining or limited calories -- it is killing you. It is breaking down every component of your body, causing destruction of your healthy muscle tissue and aging everything from your brain cells to the skin on your face.
But there is an alternative. You can have the body you want without dangerous diets, unproven supplements and punishing workouts. Dr. Schwarzbein’s revolutionary program uses the body's metabolic system to help you postpone or reverse the degenerative effects of aging and lose weight for life by:
- Balancing carbohydrates and fat - without eliminating food groups or counting calories
- Managing stress and getting a great night's sleep
- Tapering off and reversing cravings such as tobacco, alcohol, caffeine and sugar
This is the book Dr. Schwarzbein's hundreds of thousands of fans have been waiting for -- a simple straightforward program that will finally break the cycle and give you longer life, permanent weight loss and increased energy . . . the healthy way.
"In the sea of diet/lifestyle books, The Schwarzbein
Principle is one of the most balanced, sensible and effective
programs . . . I applaud Dr. Schwarzbein's revolutionary yet
realistic approach to food."
- Christiane Northrup, M.D., author of The Wisdom of
Menopause
